반응형 오메가31 오메가-3 지방산, 건강에 미치는 마법 같은 영향 오메가-3 지방산, 건강에 미치는 마법 같은 영향 우리의 식사 구성에 따라 건강에 큰 영향을 미치는 영양소 중 하나인 오메가-3 지방산은 최근 몇년 동안 큰 관심을 받고 있습니다. 이 작은 미네랄은 심혈관 건강, 뇌 기능, 염증 관리 및 다양한 기타 측면에서 우리의 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 오메가-3이 정확히 무엇이며, 어떻게 섭취해야 하는지를 아는 것은 중요합니다. 1. 오메가-3이란 무엇인가? 오메가-3은 어떤 종류의 지방산인가요? 그 중에서도 EPA와 DHA는 어떤 역할을 하는 걸까요? 오메가-3 지방산은 다른 지방산과 구별되는 특별한 지방산입니다. 이 중에서도 EPA (eicosapentaenoic acid)와 DHA (docosahexaenoic acid)는 특.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
