반응형 혈압2 고혈압 낮추는 방법 '건강한 식습관과 운동으로 혈압 조절하기' 1. 고혈압이란 무엇이고 왜 위험한가? 고혈압은 혈압이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 혈압은 심장이 펌프처럼 작동하여 혈관을 통해 피를 온몸에 공급할 때 혈관 벽에 가해지는 힘입니다. 혈압이 높으면 심장에 부담이 가고 혈관이 손상될 수 있습니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 손상 등의 위험 요인입니다. 고혈압으로 인해 혈관이 좁아지거나 막히면 심장에 산소와 영양분이 제대로 공급되지 않아 심근경색이 발생할 수 있습니다. 또한, 뇌에 혈류가 원활하지 않으면 뇌세포가 죽어 뇌졸중이 일어날 수 있습니다. 신장은 혈액을 걸러내는 역할을 하는데, 고혈압으로 인해 신장의 필터 기능이 약해지면 신부전증이 발생할 수 있습니다. 고혈압의 증상은 없거나 불명확하여 인지하기 어려운 경우가 많습니다. 때로는 두.. 2023. 12. 5. 고혈압 낮추는 가장쉬운 방법 고혈압은 혈압이 정상 수치를 넘어가는 상태로, 지속적으로 높은 혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 고혈압을 관리하고 낮추는 것은 건강한 삶을 위한 중요한 과제 중 하나입니다. 이를 위한 다양한 방법을 살펴보겠습니다. #. 의학정 정보를 좀더 심도깊게 알고자 한다면 아래 링크 클릭 질병관리청 국가 건강 정보 포털 https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/main/mainPage/main.do;jsessionid=XaeD5ilHzmtB7FPgx7lIMRFpHyp5tyWAt4sr0wmy.healthinfo20 1. 건강한 식습관 유지 고혈압을 관리하기 위해 식습관은 핵심적인 역할을 합니다. - 저염 식단 채택.. 2023. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
